Nüsse
| Genussmittel (je 100 g | kcal | Fett (in g) |
| Cashewnuß | 587 | 42 |
| Erdnüsse, geröstet | 636 | 49 |
| Haselnuß | 687 | 62 |
| Kokosnuß | 402 | 37 |
| Madacamianuß | 700 | 73 |
| Mandeln | 642 | 54 |
| Maronen | 194 | 1 |
| Paranuß | 709 | 67 |
| Pecanuß | 700 | 71 |
| Pistazie | 619 | 52 |
| Sesam | 551 | 50 |
| Sonnenblumenkerne | 599 | 49 |
| Walnuß | 705 | 63 |