| Tätigkeit |
kcal |
| Aerobic |
250 |
| Autofahren |
60-120 |
| Autowaschen |
80 |
| Badminton |
205 |
| Baum fällen |
254 |
| Basketball |
290 |
| Bergsteigen |
240 |
| Betten machen |
123 |
| Billard spielen |
90 |
| Bodybuilding |
410 |
| Bogenschießen |
121 |
| Bowling |
97 |
| Box-Gym |
270 |
| Büroarbeit |
70 |
| Bügeln |
140 |
| Computerarbeit |
46 |
| Duschen |
110 |
| Fenster putzen |
99 |
| Fernsehen |
40 |
| Frisbee |
205 |
| Fussball spielen |
360 |
| Fußboden wischen |
120 |
| Geräte-Training gemischt |
245 |
| Geschirr spülen |
76 |
| Golf |
160 |
| Gymnastik |
180-270 |
| Hausarbeit |
110 |
| Holz hacken |
200 |
| Inline-Skaten leicht |
240 |
| Inline-Skaten schwer |
400 |
| Joggen |
285-500 |
| Kartoffeln schälen |
87 |
| Klavier spielen |
40 |
| Lernen |
40-50 |
| Mountain Biking |
300 |
| Putzen |
130 |
| Radfahren |
350 |
| Rasen mähen |
145 |
|
| Tätigkeit |
kcal |
| Reiten im Galopp |
265 |
| Rock'n'Roll tanzen |
350 |
| Rudern |
285-500 |
| Sauna |
40 |
| Schlafen |
30 |
| Schlagzeug
spielen |
130 |
| Schnee
schaufeln |
300 |
| Schuhe
putzen |
63 |
| Schlittschuh laufen |
300 |
| Schwimmen |
180-270 |
| Segeln |
110-350 |
| Sex |
130 |
| Skat
spielen |
51 |
| Skifahren |
360 |
| Snowboarden |
280 |
| Spazieren
gehen |
150 |
| Sonnenbaden |
35 |
| Squash |
330 |
| Staub
wischen |
120 |
| Surfen |
330 |
| Tanzen |
110 |
| Tapezieren |
100 |
| Telefonieren |
42 |
| Tennis
spielen |
225 |
| Treppensteigen |
288 |
| Volleyball |
108 |
| Walken |
170 |
| Walzer
tanzen |
171 |
| Wandern
im Gebirge |
440 |
| Windsurfing |
150 |
| Yoga |
130 |
| |
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